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宫寒的说法，很多女性都不陌生。但什么是宫寒，宫寒是什么原因导致的，宫寒怀不上孕该怎么办，一旦真的面对这些困扰育龄女性的问题，却又感到无法明确的答上来。
什么是宫寒？
所谓宫寒，是中医学上的一个概念，意指女性肾阳不足。宫寒是中医学角度的称谓，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒包括了女性生殖能力相关的一切寒症。
子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。
宫寒是什么原因导致的？
中医认为寒症分虚实，疾病由先天和后天因素引起。先天宫寒与人的先天体质有关，由于女性脾肾阳虚，导致体内寒气停滞；后天宫寒是由于体内受到自然界寒邪侵袭所致，主要是由不良的生活方式导致的，如夏季爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低，衣着不注意保暖等，而月经期受凉的话，影响更大。另外，过度疲劳或情绪变化等也会损伤身体的阳气，平素情志不畅、既往流产史、过度减肥的女性也容易宫寒。
所以在平时的日常生活中特别是月经期间女性要注意，不要吃冷饮、贪凉以免引起宫寒。
宫寒的症状有哪些？
宫寒症状主要表现为：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和；白带量多、清稀，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑；脉沉紧，舌苔薄白，四肢冰凉，困倦腰痛，面色晦暗、眼睑肿胀等症状。
宫寒常与多种妇科疾病相伴而行，引发子宫、卵巢、输卵管疾病，甚至导致不孕，流产等。
女性宫寒可以怀孕吗？
宫寒可以导致不孕，但并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭经、不孕。
从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
宫寒怀不上孕怎么办？
1、要改变自己的生活习惯，注意防寒保暖。调理宫寒的重点是要注意做好日常的保暖工作，避免小腹受凉，尤其要避免下半身受凉。
2、在饮食上忌吃生冷，宫寒的女性应注意一年四季都要少吃或不吃生冷的食物以免加重宫寒。多吃些温阳的食物，如核桃、花生、羊肉、鸡肉等。同时还可餐后喝一杯姜茶，以化解食物带来的寒凉。
3、“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。每天快步走30分钟，能够提高子宫血液循环的速度。步行可在卵石路上行走，因卵石能够刺激人体足底的经络和穴位，达到疏通经脉、调畅气血、改善血液循环的作用。
4、采用艾条温灸的方法调理。中医认为，“寒者热之”。在人体腹部正中的任脉，和环绕腰部的带脉，是胞宫周围的重要经脉。在这两条经脉上的穴位施以艾灸起到温煦局部、通调经络的作用。患者月经量少或错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经、受孕困难等“宫寒”症状，均可得到不同程度的改善。
5、此外，还可以通过针灸、中药等方式进行中医调理。需要面诊中医大夫，由医生诊断后制定治疗的方案。
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