来例假肚子疼怎么办

　　来月经是女性进入青春期之后会每个月都需要经历的事情，大多的女性在来月经的时候，会出现肚子疼的情况。那么来例假肚子疼怎么办?下面美中宜和生殖中心的医疗小编给大家好好解读一下这个问题吧!

　　来例假肚子疼怎么办?
 

　　1、给小肚子保暖
 

　　女性痛经其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动。
 

　　2、喝姜糖水
 

　　备好红糖，将姜切成片状，然后加入水中煮沸，热热的喝到肚子里，可以赶走体内的寒气，缓解痛经的症状。
 

　　3、注意劳逸结合
 

　　在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。
 

　　4、合理饮食多吃素
 

　　科学研究表明，日常更喜欢吃素的女性，她们经期期间痛经的发生率会大大的降低。平时可以多吃写新鲜的蔬菜，富含结合球蛋白的大豆，长此以往可以有效减少痛经的产生。
 

　　5、多做下半身的运动
 

　　经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，这样会加重痛经，更会对身体其他功能和部位造成影响。因此在日常生活中，我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。
 

　　6、积极到正规医院治疗
 

　　有些痛经是由于某些潜在的妇科疾病所引起的，因此平常如果痛经比较严重、频繁，应立即到医院挂号治疗，早发现，早治疗，不给身体留下健康隐患。
 

　　如果您还有想要了解的情况，可以点击美中宜和生殖中心的在线咨询，我们的在线专员会给您最专业，最详细的解答。以上就是关于来例假肚子疼怎么办的解答，更多不孕症方面的知识敬请关注美中宜和生殖中心。

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