总不来月经怎么办

　　有的女性每个月的例假不是推迟就是提前，还有一部分女性月经经常性的不来，但因为这个事情又不好意思看医生，又不敢乱吃药，那么总不来月经怎么办?愁怀了女性朋友，下面不妨跟着小编一起来了解一下。

　　总不来月经怎么办?
 

　　一、泡脚
 

　　泡脚可以祛寒补暖，促进血液循环，促进新陈代谢，还有助于睡眠。因为月经推迟不来很有可能是因为气滞血瘀、血液循环不通畅引起的，所以泡脚可以催月经来。泡脚的话，温度也不是越高越好，差不多在40°C左右佳。泡脚的时间也不宜过长，保持在15-20分钟内。如果平常月经量较多的话，不要用藏红花之类的药物泡脚，否则会使月经量增大，加重经期不适。
 

　　二、热敷
 

　　热敷也是可以促进血液循环的好方法。我们平时可能会用热水袋或者用毛巾裹住盛了热水的杯子，放在肚子上取暖，痛经的时候也会这样热敷缓解痛经。其实月经推迟不来也是可以用热敷的，除了热水袋，还可以用虞美人热灸疗贴，这个具有跟热水袋一样的作用，但是比起热水袋更为安全，能够均匀恒温发热20小时以上，贴一剂后不会耽误任何正常活动。
 

　　三、运动
 

　　运动也是能调节体内的气血运行的，通过运动，可以增补阳气，祛寒补暖，提高身体素质，改善手脚冰凉、浑身乏力等体寒、宫寒症状。
 

　　总不来月经怎么办?以上就是全部介绍。拥有正常的月经情况，是女性正常怀孕的条件之一，月经能有效预防体内铁含量过的的情况，能避免出现皮肤。心脏等疾病。如果出现月经不正常了，还能让自己提早的发现疾病的存在，能及早治疗疾病，另外，女性朋友的月经还能促进造血功能，如果出现月经不来的情况，是会影响到正常的排卵情况，不排卵，如何能受孕呢，又如何能正常生育呢。

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