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卵巢功能对于女性来说至关重要。肩负排卵和分泌性激素的重任，卵巢是月经规律、正常怀孕和维系女性美丽容颜的重要器官。对大多数女性来说，卵巢功能在25岁左右达到鼎盛状态，30岁开始出现下降趋势，35岁后卵巢功能加速下降，呈现“折棍”现象。那么，卵巢功能下降的原因有哪些呢？
造成卵巢功能下降的原因
不良的生活习惯
比如熬夜，晚23时以后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。还有吸烟及酗酒。烟草、酒精会对卵巢中的卵泡产生直接、或间接损害，引发卵巢功能衰竭。除此之外，长期情绪不良也会对卵巢功能有所损害。
长期接触某些环境不良物质
如长期接触一些橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、烟草等。
感染某些病毒
如幼年感染过腮腺炎，常可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。
遗传史、既往手术史、放疗、化疗病史
某些类型的染色体异常（45，X等）、母亲或姐妹40岁前绝经、曾有卵巢手术史、肿瘤放疗病史、肿瘤化疗病史，都是发生卵巢早衰的危险因素。
卵巢功能下降的表现
卵巢功能下降可表现为激素分泌异常，或卵子的数量、质量下降等，临床表现有以下几方面：月经改变、月经周期紊乱、经期紊乱、月经量减少，甚至闭经等等。如果怀疑卵巢功能下降，可以及时就医通过检查评估卵巢功能。
激素测定
基础卵泡刺激素FSH水平升高：即月经第2-3天FSH水平，大于10—25U/L提示卵巢储备下降，若年龄＜40岁且FSH连续两次＞40U/L，则诊断卵巢早衰。另外，如果FSH/LH比值超过3了提示卵巢功能下降。所以，在评估卵巢功能时需要结合基础雌激素、基础卵泡刺激素、基础促黄体生成素综合做出判断。
基础抗苗勒管激素（AMH）水平下降：AMH是另外一个评价卵巢功能的指标，不受月经期影响，研究表明AMH＜0.5-1.1ng/ml提示卵巢功能下降。
超声检查
窦卵泡数AFC减少，窦卵泡指早卵泡期直径2～9mm的卵泡，通常认为双侧卵巢窦卵泡数合计少于5～7个提示卵巢储备功能下降。
怎么做好卵巢保养
良好的情绪、充足的睡眠（建议8小时睡眠）可以让卵巢分泌的激素稳定，使女性内分泌功能处于健康状态；在饮食上，保证必需的蛋白质（最好是优质蛋白）、脂肪及糖类摄入，同时还要适当补充B族维生素、维生素C、维生素E、锌钙等微量元素，能很好地支持女性生殖系统，也有助于卵巢内卵泡的发育及成熟；无论胖瘦，坚持适量的体育运动，可增强体质，促进全身各脏器的新陈代谢、血液循环，能在一定程度上“保养”卵巢。
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