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现代社会中，女性的的压力很大，容易出现各种女性疾病，卵巢早衰就是常见一种，不仅影响健康还会造成不孕，因此患者一定要重视起来，防患于未然，下面给大家介绍一下如何防范卵巢早衰的发生。
1、注意饮食：养成良好的饮食习惯是预防卵巢早衰的第一步，女性朋友在日常的饮食上一定要注意营养均衡，多吃鱼虾以及多喝牛奶，来提高人体的免疫能力;如果是肠胃不好的女性一定要忌吃生冷、辛酸刺激性的食物，特别是在生理期来临期间。
2、保持情绪：女性保持良好的情绪也是预防卵巢早衰的一种办法，如果女性长期处于情绪激动，焦躁不安的状态下，就势必会造成女性卵巢早衰，其原因在于女性如果长期处于情绪波动很大的精神刺激中，就会严重影响卵巢雌性激素的正常分泌，从而使女性的体态出现臃肿、面部发黄等症状。
3、充足睡眠：女性朋友在日常生活中一定要养成早睡早起的好习惯，如果女性每天的睡眠时间不够的话就会严重影响到身体的免疫力，使女性出现月经失调、卵巢早衰甚至是卵巢性不孕的现象。
中医认为，卵巢早衰的本质是精血虚衰，导致形体与功能早衰，实际上卵巢早衰的关键是未病先防，注意的重点就是月经的改变，比如月经稀发、经血量少、闭经等，就是雌激素减少所导致的，有卵巢早衰的迹象的女性朋友都重视起来，如果月经不正常，应引起重视，尽快的去医院查明是否是卵巢早衰引起的，采取科学的方法来治疗。
美中宜和生殖中心专家徐阳，北京大学第一医院妇产科副主任，生殖与遗传医疗中心负责人，擅长不孕症症的诊治，生殖内分泌，人工授精及试管婴儿技术，多囊卵巢综合征的诊治，卵巢过度刺激综合征的诊治等。
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