精子活力不足怎么办-美中宜和试管婴儿生殖中心

怀孕这件事看似非常简单，实际上需要各方面达到健康的指标才能做到。对于男人来说，主要的就是精子的健康问题，常见的就是由于精子的活力不足而导致的不孕症。那么精子的活力不足怎样通过日常的生活和饮食和调理呢？下面一起来了解一下。

建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。

　　1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　2、精氨酸是构成精子的主要成分，并有提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性的生殖功能起着不可忽视的作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

　　4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　美中宜和生殖中心医、技、护人员全部为具有硕士学位或海外留学背景的人员，全部经过国家级生殖中心的培训，具有较全面扎实的生殖医学的基本理论、知识与技能。并与国内外医院资深生殖专家合作，能给患者科学的指导和治疗，欢迎前去就诊。

精子活力不足怎么办