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一、饮食预防
均衡饮食：保证摄入各类营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
例如，每餐搭配适量的主食、蔬菜、肉类和水果。
多吃粗粮：如玉米、糙米等，增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动，减少毒素积累。
少吃发物：如海鲜、羊肉等，避免加重炎症反应。
二、运动预防
爬山：既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气，放松身心。
选择适当的山峰和难度，根据自身情况进行攀登。
健身操：增强身体的协调性和柔韧性。
可以在家中跟随视频教程进行练习。
慢跑与散步交替：根据身体状况灵活调整运动强度。
三、药物预防
中药调理：在医生指导下，服用一些具有清热解毒、祛湿止带作用的中药。
比如，服用妇科千金片等。
外用栓剂：根据个人情况，在医生建议下使用。
四、男方如何配合
注意性生活卫生：保持生殖器清洁，修剪指甲，避免划伤女方。
共同改善生活习惯：如戒烟戒酒，营造健康的生活环境。
陪伴女方就医：在女方需要时，给予陪伴和支持。
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