移植后心态不好会影响着床吗？应如何缓解焦虑-美中宜和试管婴儿生殖中心

胚胎移植手术后，大多数患者存在精神紧张的问题，如担心胚胎种植失败或者胚胎受各种因素影响导致发育不良，导致焦虑不安。随后又会进一步担心这种负面的状态会不又不好的影响，陷入一个难以停止的恶性循环。那么，移植后心态不好到底会不会影响着床呢？

移植后医生通常都会强调要保持心情愉快、平静、放松，避免患得患失。这是由于，心理压力大的女性，内分泌会受到影响，血管长期在收缩状态，从而影响到卵巢、子宫局部的血流，并且神经系统紧张会导致释放异常，使得子宫收缩紊乱，最终造成胚胎不能着床而导致治疗失败。

所以说，移植后的好心态对胚胎顺利着床有着积极的作用。但移植后的女性也不要刻意去保持积极的想法，或者不允许自己有低落的情绪，因为，心理学上认为越是抗拒一种已经产生的情绪，这种情绪反而会更强烈。那么，试管移植后的女性需要怎么做才能缓解焦虑的心情呢？

专注兴趣，转移注意力

如果平时喜欢音乐，可以听一些较为轻柔的音乐，如果喜欢人文艺术，可以找一些优质的记录片来看……等等。此外，在移植后，可以适当的运动，出门走走散散心都很不错的。尽可能地分散自己的注意力，让自己不要过度关注试管那些事。

接纳自己，放下期待

在压力很大的情况下，对预期的结果几乎没有期望，这可以帮助减轻焦虑并改善你的幸福感。尝试将你的期望降至最低，你将消除很多负面影响。

要学会调节自己的情绪，身为妈妈的你正在尽自己最大努力迎接宝宝的到来，你做了你所有能做的，不管是什么都坦然面对，相信是你的终究会到来的。

寻求家人的支持

可以把你的顾虑、担心和家人讲出来，和家人聊聊心，把自己的顾虑疑问都解决掉，轻松面对。

不要花费大量时间用电脑或手机上网反复查证，因为试管移植的成败每个人条件都不相同，关注网上的负面信息，只会使自己压力更大。

试管移植后，如何提高怀孕的几率？

正常生活，适当休息，合理饮食，放下焦虑，安心等待。

移植后心态不好会影响着床吗？应如何缓解焦虑