男性如何预防阳痿

　

　　阳痿是一种常见的男科疾病，不仅给男性朋友的生活带来了不便，也严重危害着男性朋友的身心健康，在日常生活中，男性朋友一定要注意预防，阳痿这种疾病其实是可以预防的，下面，为大家介绍几种预防阳痿的方法。男性朋友要从以下几个方面，多加预防。

 

　　第一点、合理膳食

　　荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，不吸烟、不酗酒，烟酒是性功能的大敌，远离阳痿从戒烟开始。
 

　　第二点、注意防治泌尿生殖系疾病

　　很多泌尿生殖系疾病是导致阳痿的主要因素，尤其老年人要特别注意，平时要注意防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。
 

　　第三点、保持良好的心情

　　阳痿是一种身心性疾病，绝大多数阳痿是由心理障碍引起的，心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，自身因素是主要的。男性朋友在平时要心情舒畅、保持好的情绪。另外，男性在平时要多注意性心理健康，树立正确的观念。
 

　　四、积极参加运动

　　运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。此外，运动也可增加男性的抵抗力。
 

　　五、注意休息

　　男性随着年龄增长，体力会有所下降，男性应该协调好工作与休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳。
 

　　六、性生活不要过于频繁

　　是引起男性阳痿的主要原因，夫妻双方要注意性生活的次数。

　　男性如何预防阳痿?以上就是男性朋友预防阳痿的一些措施，希望通过以上的讲解，对广大男性朋友们有所帮助，如果您还有什么不清楚的，可咨询在线专家。

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