身体强壮并非精子健康保证

1. 长期接触有害物质：如农药、化肥、油漆、辐射等有害物质，可能会对精子造成损害。长期接触这些物质会增加精子畸形率和基因突变的风险。
2. 不注意个人卫生：阴囊部位容易滋生细菌和病毒，如果不注意个人卫生，可能会引发感染，影响精子的生成和质量。
3. 过度性生活或手淫：过度的性生活或手淫会使生殖器官长期处于充血状态，容易引发前列腺炎等疾病，影响精子的排出和质量。
4. 忽视生殖系统疾病：如睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等生殖系统疾病，如果不及时治疗，可能会对精子产生不良影响，甚至导致不育。

1. 远离有害物质：在工作和生活中，尽量避免接触有害物质。如果无法避免，应采取相应的防护措施，如佩戴防护用品等。
2. 保持个人卫生：养成良好的个人卫生习惯，每天清洗阴囊部位，保持局部清洁干燥。避免使用刺激性的清洁剂。
3. 适度性生活：控制性生活和手淫的频率，避免过度。保持适度的性生活有助于维持生殖系统的正常功能。
4. 及时治疗生殖系统疾病：如果出现生殖系统疾病的症状，如阴囊疼痛、坠胀、尿频、尿急等，应及时就医，进行规范的治疗，避免病情加重影响生育。

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