把握受孕时机：同房时间与受孕率的关系

1. 排卵前 5 - 7 天
   此时同房，精子可以在女性生殖道内存活等待卵子排出，但由于精子的存活时间有限，且随着时间的推移，精子的活力和数量会逐渐下降，所以受孕率相对较低。
2. 排卵前 3 - 4 天
   精子在女性体内可以存活 2 - 3 天，在排卵前 3 - 4 天同房，精子有足够的时间到达输卵管等待卵子，受孕率开始逐渐提高。
3. 排卵前 1 - 2 天
   这个时间段同房，精子活力较强，且能在卵子排出后及时与之结合，受孕率较高。
4. 排卵日
   排卵日当天卵子排出，此时如果有精子存在，受孕的机会很大。
5. 排卵后 1 天
   卵子排出后 12 - 24 小时内具有受精能力，如果在排卵后 1 天内同房，仍有一定的受孕机会，但随着时间的推移，卵子逐渐老化，受孕率会逐渐降低。

1. 观察宫颈黏液
   接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长，像鸡蛋清一样。
2. 基础体温测量
   每天清晨醒来后，在未进行任何活动之前测量体温并记录。排卵后基础体温会升高 0.3 - 0.5℃。
3. 排卵试纸检测
   通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵，当试纸出现强阳性时，一般在 24 - 48 小时内会排卵。

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