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卵泡多久成熟？卵泡成熟的时间可以因个体差异而有所不同。在正常情况下，从1级的窦前卵泡发育成8级成熟卵泡，需要85天。但需要注意的是，成熟的卵泡并不一定都会排卵，因此并不能以卵泡是否成熟来判断是否会发生排卵。
什么样的卵子才是好卵子？
作为优质卵子，有五个基本要素。
一是大小合适，正常成熟卵泡大小为16mm-22mm，但世界上没有两片相同的叶子，卵泡大小也会有个体差异和时间差异；
二是形状圆润，优势卵泡是圆胖子，外形饱满，内壁薄而清晰；
第三，我们应该独自美丽。在一般的自然周期中，优势卵泡是“唯一”之王；
四是遗传正确，卵子承担重任，携带女性遗传信息，优质卵子必须携带正确的遗传信息；
第五，能量充足，营养丰富，能够为后续受精卵的发育提供足够的支持。
卵子是由卵泡分裂而成的，怎么知道自己的卵子好不好？什么时候排卵？目前比较准确的方法是超声检测卵泡。
B超监测是指导同房或辅助生殖助孕妇的常用方法。
对自然周期指导同房的女性，-B超行卵泡监测一般在月经第10天左右开始。对于需要促排卵指导同房的女性，一般在月经第3-5天开始使用促排卵药物，用药后4-5天左右开始做B超。卵泡监测。后续按照医生的建议，根据卵泡的生长发育情况定期进行卵泡监测。如果发现卵泡直径达到16mm以上，可在医生的指导下安排同房，直至排卵。
女性月经规律：从月经周期的第10-12天开始监测卵泡，每2-3天监测一次。卵泡＞15mm：第二天监测。卵泡＞18mm时：卵泡基本成熟，排卵1-2天。此时容易受孕。
月经周期不规则的患者：监测时间应根据月经周期的长度进行适当调整。如果卵泡生长发育缓慢，应及时给予排卵药物，检测血浆激素水平，判断卵泡是否成熟。
B超排卵监测一般对身体没有影响，可以准确把握排卵日，所以监测排卵时不要太紧张，放松即可。
卵泡多久成熟？
卵泡成熟可能需要10个～20天左右，平均时间15天左右。
直径为15的卵泡～25毫米后会自然排出，但卵泡的排出量因人而异，也会受到某些情况的影响。一些女性朋友也有卵泡长大后不排出的问题。最后，卵泡黄素化被称为排卵障碍。在正常情况下，成熟的卵泡会在1-2天内排出，一些女性朋友在排卵时会感到下腹部不适。排出的卵子可以存活8小时到2天，通常每月排出一个卵子。其它未成熟的卵子闭锁萎缩。只有当卵泡成熟健康时，才能正常生育和生育健康的婴儿。如果卵子质量差，发育不良会影响正常的妊娠和分娩，妊娠后的流产率和胎儿畸形率也会增加。
怎样养出好卵子？
1.运动锻炼-跳绳
不要过量，排卵期建议每天500下，排卵期后可以减少到2-300次，经期不跳。
●运动前热身，跳完后慢走或拉伸5分钟。
跳绳时间尽量避开饭前1小时。
好处:
跳绳能够调节内分泌，内分泌激素水平好了受孕会更容易。增强输卵管蠕动，以及受精卵输送至子宫腔的功能，避免受精卵运行受阻，形成输卵管妊娠的可能性，从而避免宫外孕的发生。
2.艾叶泡脚
晚上9点或临睡前泡脚，提高睡眠质量
水位要高，尽量泡到三阴交往上
时间不过长，15-30分钟左右，水温38-45°C左右
加艾草，姜，益母草等效果更好
好处:
使用艾叶泡脚能促进血液循环，驱寒除湿，对卵泡，发育有一定作用。
3.喝黑豆浆
每天1杯黑豆浆
喝豆浆不要加糖，不要空腹喝
姨妈走之后开始喝，卵泡排出完后停止喝
可以黑豆黄豆各一半混着喝
好处:
黑豆含有丰富的大豆异黄酮，含量远高于黄豆，能调节人体激素功能。
4.运动锻炼-慢跑
每周跑3-4次即可，每次30-40分钟
循序渐进，不要急功近利
好处:
有助于帮助卵泡进入输卵管，提高备孕几率，还能预防宫外孕，调节内分泌。
5.饮食调整
多吃高蛋白食物，如鸡蛋，牛奶，鱼，虾等
多吃暖宫补气血食物，阿胶，红糖，莲子，桂圆等
好处:
暖宫食物可以缓解痛经，提高卵泡质量。
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