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卵泡是由卵子及其周围的卵泡细胞组成。根据卵泡发育过程的形态和功能变化，可分为原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡三个阶段。每一月经周期中只有一个卵泡生成至成熟，叫做优势卵泡。其余的卵泡就会慢慢走向闭锁。什么样的卵泡是优质卵泡？又该如何分辨好的卵泡？
什么样的才是优质卵泡？
1、“大”
一般而言直径达 18～25 mm，外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的“好卵泡”，排卵后更容易受孕。
不过卵泡也不是越大越好。有的卵泡成熟但不破裂，而且还会继续长，甚至长到30~40mm，此时便失去了排卵能力，发生黄素化，也属于异常情况。
2、“圆”
卵泡就像种子，饱满、圆润会更好。如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡；如B超显示15mm×20mm（正在排时被挤扁以及角度误差除外），则说明卵泡质量欠佳。
3、“独”
有人觉得，如果有很多卵泡同时发育，是不是可以怀多胞胎?这岂不是美事一桩吗?
实际上，如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是内分泌紊乱引起的，如多囊卵巢综合征等。这种情况最终只会导致哪个卵泡都长不大、长不好，很难正常排卵与受孕。
哪些卵泡是发育不良的？
1、不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平。
2、卵泡小：卵泡发育不成熟，直径常常小于18毫米。
3、卵泡不圆：发育不圆，为椭圆形，甚至为“枣核形”，无受精能力。
4、卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但是不破裂，无法排卵。
卵泡的大小在一定程度上反映出卵子的发育程度，可以用来预测排卵期以及最后的受孕几率。
如何分辨好的卵泡？
1、B超卵泡监测
通常因为卵泡早期发育的时候比较慢，可以2~3天监测一次，到后期卵泡会越长越快，就需要每天监测了。如果发现优势卵泡消失、明显缩小或皱缩5mm以上，内壁塌陷，子宫直肠窝可能会见到少量积液声像，就表示已经排卵了。
排卵后卵子的寿命较短，15小时即会逐渐衰老，因此排卵前2天至排卵后10小时是受孕的关键时间。
2、监测激素水平
在做B超监测卵泡发育情况，发现卵泡已经达到18mm时，还需要抽血检查一下激素含量，包括雌二醇 (E2)、黄体生成激素(LH)、孕酮(P)等。
当雌二醇(E2)水平在200~300pg/ml时，说明卵泡发育比较好;
如果<200 pg/ml ，可能卵泡质量欠佳、很难顺利怀上，即使怀上也很容易流产。
想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物可是不能少的。因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。适量的吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。如果你也受到不孕不育的困扰，一定要积极到院检查，找对医院和医生，查出病因。
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