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每月排一次卵，这是正常成年女性的生理现象，一般情况下没有人去计算什么时候排卵，但是如果想怀孕，就应该了解自己的排卵期，才能抓住适合的时机受孕，下面给大家介绍几种计算排卵日期的方法。
1、月经周期推算法
通过自己的月经周期计算排卵期是简单易行的。
计算公式为：排卵期第一天=短一次月经周期天数减去18天，排卵期后一天=长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。比如，某女此前几个月月经周期长为30天，短为28天，则排卵期第一天=28天-18天=10天，排卵期后一天=30天-11天=19天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天，后一天是本次月经来潮的第19天。
2、基础体温测量法
连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温，然后进行记录。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。
3、排卵期疼痛感受法
有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛，但一段时间就会过去，身体检查也没有异常情况，很有可能是排卵期疼痛，这主要是由于排卵过程造成的，由此可以准确地推算出排卵的日期。
4、宫颈黏液观察法
排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面，为了给精子与卵子的结合创造更好的环境，女性的分泌物也会随之发生变化，主要表现就是宫颈黏液增多，而且清澈透明，手指触摸会发现有拉丝现象。一般来说，当这种特征明显的时候，就是排卵期。
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