010-56063320
通过规律的生活、合理的饮食和适当的运动，来调节机体的新陈代谢，从而保证内分泌，尤其是雌激素和孕激素分泌的正常，都对促进排卵提高受孕率有利。吃什么食物可以促排卵呢？一起来了解下。
吃什么食物可以促排卵？
吃富含叶酸的食物
缺乏叶酸会导致血清叶酸水平明显降低，从而会容易降低受孕的概率，并且科学家也发现如果体内缺乏叶酸的话，那么就会影响到精子的生成，容易出现不孕不育的情况，所以说在备孕前要多吃一些含有丰富叶酸的食物，比如说花椰菜，猕猴桃，草莓等等。同时在备孕前吃叶酸，也能够有效的预防胎儿出现畸形的概率。
吃富含维生素C食物能促进卵泡发育
想要通过食物来促进卵泡的发育，那么维生素c含量是必不可少的。因为卵子的正常发育，少不了维生素c的参与，所以说在备孕期间，如果想要促进卵泡发育，排出更加优质的卵子，那么一定要多吃一些含有维生素c的食物，比如说菠菜，柠檬，西兰花等等。
吃生姜红糖茶能促进卵泡发育
如果说卵泡发育不正常的话，那么要多喝一点生姜红糖水。可以帮助暖宫，而且还可以活血，如果在生活中女性朋友们存在公款的情况，那么是不利于备孕，同时也不利于卵泡发育，所以说要多喝一点生姜红糖茶来给子宫一定的温暖，促进卵泡发育，生成更加健康成熟的卵子。
豆类食物
除此之外豆类食物也要多吃一些，多吃一些豆类食物可以帮助促进卵子的排出，因为豆类食物中含有植物类雌激素。能够促进卵泡发育，同时还可以帮助补充雌性激素。尤其是黑豆中含有非常丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外还有较多的钙铁磷等矿物质以及胡萝卜素，还有维生素等多种营养成分多吃一点，有利于卵子排出提升更高质量的卵子。
上一篇：性激素六项正常范围值
下一篇：在排卵期不排卵是怎么回事？
010-56063320
8:00-16:30 (节假日无休)
北京美中宜和北三环院区生殖中心
